Il Cibo di stagione: delizie dell’estate   L’estate porta colori, sapori e profumi che risvegliano i sensi. È il momento ideale per riscoprire l’importanza del cibo di stagione, scegliendo prodotti freschi e naturali. Questo non solo migliora il gusto dei nostri piatti, ma apporta benefici alla salute e all’ambiente. Perché scegliere il cibo di stagione? Consumare cibo di stagione significa mangiare prodotti al massimo della freschezza e nutrizione. Questo si traduce in sapori più intensi e in un maggior apporto di vitamine e minerali. Inoltre, i prodotti di stagione sono più economici, poiché abbondano e non richiedono costosi metodi di conservazione e trasporto. I frutti rossi dell’estate: un tripudio di sapori e salute Durante l’estate, i frutti rossi sono i protagonisti indiscussi delle nostre tavole. Ciliegie, lamponi, ribes e mirtilli non solo sono deliziosi, ma anche ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre. Questi piccoli tesori naturali aiutano a combattere i radicali liberi, favoriscono la digestione e migliorano la salute del cuore. Ciliegie: dolci e succose, sono perfette come spuntino o per arricchire insalate e dolci. Sono ricche di vitamina C e potassio. Lamponi: con il loro gusto leggermente acidulo, sono ideali per marmellate, dessert e smoothie. Contengono elevate quantità di fibra alimentare e vitamina C. Ribes: sia rosso che nero, è perfetto per succhi e marmellate. Il ribes nero, in particolare, è una fonte eccellente di vitamina C. Mirtilli: deliziosi da soli o come ingrediente in mille ricette, sono noti per le loro proprietà antiossidanti e per il supporto alla memoria e alla vista. Visciole : Queste ciliegie selvatiche sono un po’ più aspre rispetto alle ciliegie comuni, ma sono perfette per la preparazione di confetture, sciroppi e dolci tradizionali. La loro raccolta avviene principalmente tra giugno e luglio, e sono note per il loro sapore intenso e leggermente acidulo. Altri …